Перекус, снеки

Купить здоровые снеки и закуски

Считаете, что перекус должен быть не только вкусным, но и полезным? Тогда настало время купить здоровые снеки и закуски в компании Happysnacks. Наша продукция позволит вам получить максимум пользы от каждого приема пищи, будь то здоровый перекус на работе, дома или на мероприятии.

Снеки в офис помогут поддержать ваших сотрудников в течение рабочего дня и сохранить бодрую рабочую атмосферу. Мы предлагаем большой выбор здоровых закусок от известных брендов: Bite, Pikki, Lorenz, Dr. Korner, Holy Corn и других. Все снеки имеют органический состав, а значит не содержат красителей, консервантов и генномодифицированных добавок.

Заказ и доставка снеков

Быстрая доставка снеков — это одно из главных достоинств нашего сервиса. Просто оформляйте подписку на сайте Happysnacks, выбирайте подходящие закуски и их количество, а затем делайте заказ.

В ассортименте представлены следующие категории продукции:

Батончики с мюсли, фруктами и орехами, а также протеиновые снеки и шоколад.
Печенье, хрустящие крекеры и попкорн.
Более полезные чипсы специально для тех, кто желает купить здоровые снеки, не изменив своему вкусу.
Вяленые и острые закуски.
Орешки и сухофрукты.

По вашей просьбе мы с радостью выполним доставку снеков на дом или в офис вашему деловому партнеру, клиенту или коллеге. Такой подарок станет прекрасным способом выразить вашу благодарность или поздравить знакомых с праздником.

Регистрация на нашем сайте позволит вам купить полезные снеки уже сегодня. Вопрос об индивидуальных условиях подписки и выборе закусок вы сможете решить, написав по адресу: info@happysnacks.ru.

Что такое снек? Что такое перекус?

Перекус — это когда вы употребляете еду или напитки между основными приемами пищи. Термин «легкие закуски», «снек», «перекус» часто используется для обозначения обработанных высококалорийных продуктов, таких как батончики, чипсы, орехи, печенье, попкорн и др. Однако перекусывать по-простому означает есть или пить что-то между приемами пищи, независимо от того, здоровая ли еда или нет.

Почему люди перекусывают?

Голод является основной мотивацией перекусов, но также влияют такие факторы, как местоположение, социальная среда, время суток и наличие пищи. На самом деле, люди часто едят снеки, когда рядом аппетитная еда, даже если они не голодны.

В одном исследовании, когда людей с ожирением или избыточным весом спросили, почему они выбрали снеки, наиболее распространенным ответом было искушение, за которым стоял голод и низкий уровень энергии. Кроме того, как желание перекусить, так и его влияние на здоровье, похоже, сильно индивидуализированы. Факторы, которые влияют на перекусы и снеки, включают возраст и убеждения относительно того, является ли эта практика здоровой.

Здоровые закуски и снеки важны для пополнения энергии и питательных веществ, которые нужны в течение активного дня. Взрослым, а также детям для этого нужны снеки. Если вы включите в свой рацион здоровые перекусы, вы можете быть уверены, что получите много необходимых вам витаминов и минералов. Для детей, которые активны и растут, снеки также дают им энергию, необходимую для роста и игры. Снеки не дают вам проголодаться и переедать во время еды.

Для многих взрослых долгие часы между приемами пищи могут быть трудными. Если это верно для вас, попробуйте съесть небольшую питательную закуску, например, овощные палочки или свежие фрукты перед ужином. Это должно удовлетворить ваш голод, но также оставить место для здорового и полноценного питания.

Зерновые продукты, такие как пшеничные крекеры, тосты, рогалики, попкорн, некоторые злаки и маффины создают хорошие перекусы. Свежие фрукты и овощи с низким содержанием жира, приготовленные с творогом или йогуртом, помогут удовлетворить ваши потребности в хрустящей, сочной и жевательной еде. Молочные продукты с низким содержанием жира, такие как творог или йогурт, также дают вам много питательных веществ без большого количества калорий.

Снеки и закуски относятся к еде или питью вне обычных основных приемов пищи. Причины перекуса включают голод, доступность пищи, экологические и социальные сигналы.

Здоровые офисные снеки

Вы хотите перекусить умно на работе, но это сложно. В коридоре есть снековый торговый автомат, а за углом кафе. И что еще хуже, каждую неделю в году есть день рождения, и твой руководитель всегда заказывает кексы.
Итак, как вы находите полезные закуски и снеки в офисе и избегаете мусора, который увеличивает вашу талию? Лучше всего держать себя в руках, всегда имея под рукой здоровые снэки. В конце концов, насладиться небольшой закуской — это хорошая идея как для работы, так и для похудения. Перекусы во второй половине дня сохранят уровень сахара в крови, повысит уровень энергии и снизит аппетит, пока вы не выйдете из работы.

Лучший выбор для здоровых снеков и закусок в офисе

Заполните ящики стола этими вкусными угощениями. Или попросите менеджера офиса заполнить обеденный зал этими полезными офисными вариантами.

Сухофрукты (сушеная клюква, вишня и т.д.);
Нежирные тропические смеси;
Фруктовые блюда для одной порции;
Столовую ложку обезжиренного или натурального арахисового масла, намазанного на банан, яблоко, предварительно нарезанные сельдерейные палочки или ломтик цельнозернового хлеба;
Миндаль (натуральный или жареный без соли);
Мини шоколадные чипсы (подсказка: растопите несколько, чтобы сделать соус, чтобы превратить фрукты в специальное лакомство);
Несладкий какао или горячий шоколад с низким содержанием калорий.

Если в вашем офисе есть холодильник, рассмотрите некоторые из этих снеков, которые необходимо хранить в холодильнике:

обезжиренное молоко;
Богатые клетчаткой цельнозерновые хлопья;
Легкие сырные шарики из моцареллы или сыр;
Обезжиренный йогурт;
Деликатесное мясо для "рулетов";
Вегетарианские палочки (морковь, перец, сельдерей, редиска).

Менее здоровые офисные снеки и закуски

Если вы хотите придерживаться своей диеты на работе, речь идет не только о том, что вы едите, но и о том, что вы не едите. Повсюду искушения.

Снеки из конфет в офисе вселяет страх в сердце любого человека, сидящего на диете. Банки со сладостями каким-то волшебным образом полны каждый раз, когда вы проходите рядом с ними! Если вы регулярно делаете это, вы можете предположить, что это просто недостаток силы воли. Но вы когда-нибудь задумывались над тем, что, может быть, это не просто конфетка, которая тянет вас к столу этого коллеги? Возможно, вы жаждете общения, а не сладостей. Попробуйте поболтать без конфет несколько дней подряд, и вы можете заметить, что можете обойтись без них.

Если у вас в офисе есть общедоступные снеки-сладости, рассмотрите следующие советы для того, чтобы следить за искушением:

Попробуйте выбрать карамель, в ней содержится всего около 25 калорий на кусочек, и есть несколько минут, чтобы съесть, чтобы вы не хлопали один за другим.
Положите конфету в непрозрачный контейнер или в коробку с крышкой.
Наполните банку конфетами, от которой вы не в восторге.
Поставьте миску в другое место — люди съели на две трети меньше конфет, когда они хранились подальше от глаз.

Подсказки, как перекусывать снеками правильно

Фрукты часто — лучший выбор для полдника, потому что фруктоза обеспечивает быстрый заряд энергии. Соедините их с небольшим количеством белка, такого как сыр с низким содержанием жира, йогурт или арахисовое масло, чтобы придать перекусу дополнительную «стойкость» до обеда.

Снеки орехи являются полноценной пищей благодаря содержанию белка и жира. Наслаждайтесь грецкими орехами или миндалем в умеренных количествах, чтобы снизить аппетит и получить полезную подпитку.

Если вы обнаруживаете, что каждый день ищите высококалорийные закуски и снеки, это верный признак того, что вы не едите правильный обед. Получите хорошее сочетание жиров, белков и полезных углеводов на обед. Если ваш обед содержит необходимые питательные вещества, то небольшие снеки (около 100 калорий), такие как кусочки фруктов или унция орехов станут подходящим перекусом.

Не позволяйте триггерам стресса, таким как приближающийся крайний срок или предстоящая встреча, побуждать вас тянуться к снекам и перекусам, чтобы уменьшить напряжение. Попробуйте глубокое дыхание всего за несколько минут — это эффективный и простой способ.